Uyku Apnesi riskinizi öğrenin. Uyku Apnesi Türkiye’de 5 şahıstan birini etkiliyor.
Uyku apnesi, ülkemizde her 5 bireyden birini etkileyen ve birçok kişinin farkında olmadan yaşadığı tehlikeli bir sıhhat meselesidir. Nöroloji Uzmanı Dr. Mustafa Buyruk Tavşanlı, bu hastalığın süratle yayıldığını ve genç yaşlarda sıkça görüldüğünü vurguluyor. Uyku apnesi, uykusuzluktan sonra en sık rastlanan ikinci uyku hastalığıdır ve tedavi edilmezse hayat kalitesini önemli halde düşürebilir, hatta ani ölümlere yol açabilir.
Horlama, boğulur üzere uyanma, uykuda orta sıra nefesin kesilmesi, terleme, sabahları yorgun uyanma, baş ağrısı, gün uzunluğu sonluluk, odaklanma zahmeti üzere sıkıntılar, uyku apnesinin belirtileridir. Bu belirtiler hastalığın şiddetine bağlı olarak değişebilir. Tavşanlı, bilhassa son yıllarda obezitenin artışıyla birlikte, sıhhatsiz beslenme ve hareketsizlik nedeniyle uyku apnesinin genç yaşlarda daha sık görüldüğünü belirtiyor.
Risk Faktörleri Önemli
Dr. Tavşanlı, yapılan araştırmalara nazaran obezitenin tıkayıcı uyku apnesi için en değerli risk faktörü olduğunu söz ediyor. Ayrıyeten, boyun yapısının kısa olması ve boğazda hava yolunun dar bir anatomik yapıya sahip olması da riski artırır. Tavşanlı, “Tıkayıcı uyku apnesi sırasında teneffüs kesintileri oksijen düzeylerinin düşmesine neden olur ve bu dokulara ziyan verebilir. Birebir vakitte kan basıncında ani yükselmeler, kalp krizi ve inme riskini artırabilir” diyor.
Uyku Apnesi Testi
Tıkayıcı uyku apnesi riskini belirlemek için kolay bir tarama testi kullanılabilir. İşte Dr. Tavşanlı tarafından hazırlanan 8 soruluk uyku apnesi testi:
- Yüksek sesle horlar mısınız? (Kapı kapalıyken bile duyulacak kadar)
- Gün içinde sık sık yorgun, bitkin yahut uykulu hisseder misiniz?
- Uykunuzda nefesinizin durduğunu gören yahut söyleyen biri oldu mu?
- Yüksek tansiyonunuz var mı yahut tansiyon ilacı kullanıyor musunuz?
- Beden kitle indeksiniz 35 yahut daha yüksek mi? (Kilo / Boy^2)
- Yaşınız 50 yahut daha fazla mı?
- Boyun etrafınız geniş mi? (Erkekler için 43 cm, bayanlar için 41 cm yahut daha fazla)
- Erkek misiniz? (BSHA – Bilim ve Sıhhat Haber Ajansı)
