Hurmanın içerisinde, insanın zinde ve sağlıklı kalmasında hayati ehemmiyete sahip olan 10’dan fazla element bulunamktadır. Bundan ötürü bilim adamları, kişinin yalnızca su ve hurmayla senelerce yaşayabileceğini belirtiyorlar.
Uzmanlardan H. W. Dowson, günde bir bardak süt ile birlikte tüketilen hurmanın, insanın günlük besin muhtaçlığının karşılanmasına yeteceğini söyler. Dünya genelinde çok yaygın olarak tüketilir. Protein, yağ, lif ve şeker dışında A, C, niasin, B1 ve B2 vitaminleri ve 15 farklı mineral içerir. Hurmanın içerisinde bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlayıp, kanseri önleyici vazifesi olan selenyum bulunur. Dişlerin çürümesine mahzur olan flor üzere mineraller de bulunur. Hücre ve DNA’ların yenilenmesini sağlar. Kalp sıhhatini korur ve bedeni temizler.
İçeriğinde bulunan varlıklı besinler ve çağın hastalıklarını önleyici tesiri hurmayı, ülkü bir meyve haline getirmektedir. Daha çok Ramazan ayında tüketilen hurmayı aslında olağan vakitlerde da tüketmek gerekiyor. Kolay sindirilebilir bir yapıya sahip olan hurmanın, içinde bulunan lifler kolon aracılığıyla yapılan taşımayı da kolaylaştırmaktadır. Makûs kolesterol emilimini düşürür böylelikle kansere yakalanma mümkünlüğünü da azaltır.
HURMANIN ŞİFASINI KATLAYAN YÖNTEM
Ensonhaber’de yer alan bir içerikte; Hurmanın limonla tüketilmesi durumunda sağladığı yarardan bahsedildi.
Lif tarafından güçlü olan hurmayı limonla tükettiğiniz vakit bağırsaklarınızı desteklemiş olursunuz. Her gün hurma ve limon yerseniz, kolay kolay kabız olmazsınız.
Hurmanın içerisinde yer alan potasyum, kalsiyum ve magnezyum kemikleri güçlendiriyor. Limon ile karışınca ise kemik erimesine mani oluyor.
Vitamin ve antioksidan istikametinden varlıklı olan hurma ile limon tıpkı vakitte gücünüzü de yükseltir ve daha zinde bir gün geçirmenizi sağlar.
Kalbi de koruyan bur karışım, B6 vitamini tarafından son derece zengindir. Tekrar hurma limonla birleştiği vakit gerilimden korunur ve yaşlanma suratının önüne geçersiniz.
Hurma uzun mühlet tok tutmanın yanı sıra kan şekerinin birdenbire yükselmesini önler.Aynı vakitte sindirimi düzenler ve toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Limon ise bunu hızlandırır.