Oruç mühletince hakikat halde beslenmek hem fizikî hem de mental olarak istikrarda kalabilmek açısından çok Escort Etlik değerli Sahurda tükettiklerin gün içerisinde performansını ve sıhhatini önemli manada etkiliyor Seçilen yiyecekler ve içecekler gereksinim duyulan tüm besinleri içermeli Bu nedenle sahur kelam konusu olduğunda hakikat seçimleri yapmak çok Etlik Escort kıymetli Pekala sahurda pratik ne yapabilirim İşte sahur için pratik tarifler
KABAKLI OTLU OMLET
Malzemeler
2 adet kabak
3 adet yumurta
Yarım çay bardağı süt
2 kol maydanoz dereotu nane Escort Bayan
1 küçük kase lor peyniri yahut beyaz peynir
Tuz karabiber pul biber
Tereyağı yahut sıvı yağ
Yapılışı
Öncelikle kabakları rendeleyip suyunu sıkın Dereotu maydanoz naneyi ince ince doğrayın Otları ve Ankara Escort kabakları bir kaba alın üzerine süt ve lor peyniri ek edin ve karıştırın Farklı bir kasede yumurtaları çırpın ve kabakların üstüne ekleyip karıştırın Tuz ve baharatları ek edin Geniş bir Etlik Escort Bayan tavaya sıvı yağı yahut tereyağını alın Ocağın altını açın Isındıktan sonra tavaya kabaklı yumurtalı karışımı dökün Omletin bir tarafı büsbütün pişince spatula yardımıyla öbür tarafını çevirin pişirmeye devam edin Bir kaç dakika içinde omlet hazır olacaktır Afiyet olsun
TAM BUĞDAY UNLU POĞAÇA
Malzemeler
100 gr tereyağı oda sıcaklığında beklemiş
3 su bardağı tam buğday unu
1 çay bardağı yoğurt
1 çay bardağı zeytinyağı
1 adet yumurta
1 yemek kaşığı sirke
1 paket kabartma tozu
1 kase beyaz peynir
3 kol maydanoz
1 tatlı kaşığı tuz
Susam
Yapılışı
Öncelikle unu derin bir kaseye alın Ortasını açıp zeytinyağı tereyağ yumurta akı sarısını ayırın yoğurt sirke kabartma tozu ve tuz ek edip yoğurmaya başlayın Yavaş yavaş hamur toparlanmaya başlayacaktır Şayet hamur yapışıyorsa yavaş yavaş un ek edin Ele yapışmayacak hale gelene kadar yoğurun 20 dakika dinlendirdikten sonra mandalina büyüklüğünde modüller koparıp avucunuz içinde yuvarlayın Ortasına maydanozlu peynirli karışımdan ekleyin Kenarları açık kalmayacak formda kapatın Tepsiye yağlı kağıt serin Poğaçaları dizin Üzerine fırça yardımıyla yumurta sarısı sürün En son susamıda ekleyip evvelce ısıtılmış 180 derece fırında kızarana kadar pişirin Afiyet olsun
FIRINDA YUMURTALI EKMEK
Malzemeler
1 adet ekmek Dilimlenmiş
2 adet yumurta
1 su bardağı süt
Tuz karabiber kırmızı toz biber
1 küçük kase rendelenmiş kaşar peyniri
Hazırlanışı
Yumurtaları tuzu ve sütü ekleyip çırpın Ekmek dilimlerini yumurtalı sosun içine gerili önlü batırıp çıkarın ve yağlı kağıt serilmiş bir tepsiye dizin Ekmeklerin üzerine rendelenmiş kaşar peynirini ekleyin 180 derece fırında üzeri kızarıncaya kadar pişirin Afiyet olsun
