Diyetisyen Sena Pekşen Ramazan da susuzluğu önlemenin yolları hakkında bilgilendirmede bulundu
Suyun aralıklı içilmesinin kıymetine Avcılar Escort vurgu yapan Pekşen Orucunuzu açtıktan çabucak sonra 1 litre su içmek ya da sahurdayken çok ölçüde su tüketmek yerine su gereksiniminizi aralıklı olarak her saat başında 1 2 bardak halinde Beylikdüzü Escort ayarlamak susuzluğun önüne geçmede tesirli olacaktır diye konnuştu
DİKKATLİ TÜKETİLMELİDİR
Ramazan da orucu açtıktan sonra çabucak çay ya da kahve tüketmemeye de itina gösterilmesi gerektiğini işaret eden Pekşen Çay ve Bahçeşehir Escort kahve üzere kafeini bol içecekler bedenin su istikrarını bozduğu için dikkatli tüketilmelidir Süt ve ayranı diyetinize ekleyebilirsiniz Taze ya da kuru meyvelerden yapılmış şekersiz kompostoları tüketebilirsiniz sözlerini kullandı
SEBZELERİ DİYETİNİZE EKLEYEBİLİRSİNİZ
Tuzlu besinler yahut yağlı kızartmaların hamur işlerinin salamura besinlerin ve şarküteri et kümesinin da susuzluğu arttıracağını belirten Pekşen Sahurda fazla çay ya da kahve tüketimi susuzluğunuzu artırabilir Sahurda salatalık domates yeşillikler yoğurt yulaf yumurta tüketmeye itina gösterin Su oranı yüksek meyve ve zerzevatları diyetinize ekleyebilirsiniz diyerek açıklamalarını sonlandırdı