Günümüzün kıymetli sıhhat sıkıntılarından biri olan fibromiyalji ülkemizde nüfusun yaklaşık yüzde 9 unu etkileyecek kadar Üsküdar Escort yaygın görülen romatizmal bir hastalık O denli ki her yıl yaklaşık 100 bin kişinin fibromiyalji tanısı aldığı ve bu sayının her yıl artacağı belirtiliyor Bedende oluşan yaygın ağrıya yorgunluk uyku Şerifali Escort bozuklukları baş ağrısı his durum değişiklikleri ile bağırsak problemlerinin eşlik etmesi ömür kalitesini önemli boyutlarda düşürebiliyor Üstelik semptomların göreli olması pek çok hastalığı taklit etmesi ve tanıyı mutlaklaştıracak testlerin bulunmaması İstanbul Escort nedeniyle hastalığın teşhis edilmesi uzun yılları bulabiliyor Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof Dr Şule Arslan fibromiyalji için şimdi kesin bir tahlil olmasa da çeşitli tedavi yollarıyla semptomların denetim altına Ümraniye Escort alınabildiğini belirterek Fibromiyaljide görülen yakınmalar şahıstan bireye farklılık gösterebiliyor Bu nedenle tedavi hastanın gereksinimlerine nazaran düzenleniyor Bireye özel uygulanan tedavilerin yanı sıra hayat alışkanlıklarında yapılacak olan düzenlemeler ise tedavide kilit Anadolu Yakası Escort rol üstleniyor diyor
FİBROMIYALJİ TEDAVİSİNİN 5 KIYMETLİ ANAHTARI
Prof Dr Şule Arslan fibromiyalji hastalarının hayat alışkanlıklarında dikkat etmeleri gereken 5 değerli kuralı şöyle anlatıyor
Semptomları şiddetlendirebildiği için fizikî ve ruhsal gerilimden uzak durmaya çalışın
Hareketsizlik kilo alımına ve fibromiyalji belirtilerinin artmasına yol açabiliyor Bu nedenle hareketsiz bir ömürden kaçının
İdeal kilonuzda kalmaya itina gösterin Çünkü kilo denetimi ağrının şiddetini azaltmada tesirli olabiliyor Ayrıyeten anti inflamatuar diyet birtakım yakınmaları azaltabiliyor
Düzenli olarak idman yapmayı alışkanlık edinin Lakin birçok fibromiyalji hastası kendisini idman yapamayacak kadar yorgun hissettiğini yahut antrenman yapınca ağrılarının arttığını söz ediyor Bu sorun uzun vadeli ağrı yakınması olan ve antrenman programına ağır bir biçimde başlayan herkeste görülebiliyor Hasebiyle ağır idmanlardan kaçınmanız gerekiyor Unutmayın ki etkin kalmak ve tertipli idman tedavinin değerli basamaklarından birini oluşturuyor
Uyku hijyenine dikkat etmeniz semptomların alevlenme riskini azaltıyor
FİBROMIYALJİ NEDEN OLUR
Fibromiyaljinin oluşum nedeni şimdi bilinmese de beyinde ağrı sürece sistemlerindeki bozukluktan santral duyarlılık kaynaklandığı kabul ediliyor Hastalığa yol açan faktörler tam olarak aydınlatılmamış olsa da yapılan çalışmalar santral hassaslığın oluşmasında genetik uyku bozuklukları nörohormonal bozukluklar enfeksiyon mükemmelliyetçi kişilik ve ağır fizikî ya da duygusal travma geçirmek üzere faktörlerin tesirli olduğunu gösteriyor
Ağrı halsizlik uyku bozuklukları bilişsel bozukluklar ve his durum değişiklikleri fibromiyaljide en sık görülen yakınmaları oluşturuyor Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof Dr Şule Arslan belirtilerin şiddetinin hastalığın seyri sırasında kıymetli ölçüde değişebileceğine işaret ederek Ayrıca başlangıçta ekseriyetle bölgesel olan ağrı vakitle yaygınlaşıyor Ağrı sıklıkla soğuk ile nemli hava uykusuzluk fizikî ve zihinsel gerilim üzere faktörlerden etkileniyor Fizik muayene sırasında rastgele bir objektif klinik bulgu olmasa da hastalar eklemlerde şişlik ve duyusal değişikliklerden şikayet ediyorlar diyor
Fibromiyaljinin sık görülen belirtilerinden biri uyku bozuklukları oluyor Uykunun rahatlatıcı olmaması gece boyunca sık uyanma uykuya dalma zahmeti ve sabah yorgun uyanma hastalarda yaygın görülen belirtilerden Ayrıyeten tansiyon yahut migren tipi baş ağrılarına da sık rastlandığına dikkat çeken Prof Dr Şule Arslan Alerjik semptomlar göz kuruluğu çarpıntı nefes darlığı ağrılı adet periyotları premenstürel sendrom irritabl bağırsak sendromu cinsel fonksiyon bozukluğu kilo dalgalanmaları gece terlemeleri yutma zorluğu huzursuz bacak sendromu çene eklem ağrısı ve kronik yorgunluk sendromu da en çok lisana getirilen meseleler ortasında yer alıyor diye konuşuyor
FİBROMIYALJİ TEDAVİSİ NASIL OLUR
Günümüzde fibromiyaljinin kesin tedavisi olmasa da semptomlar denetim altına alınabiliyor Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof Dr Şule Arslan Tedavide gaye ilaç ve ilaç dışı sistemlerle hastaların semptomlarını hafifleterek hayat kalitesini artırmaktır diyerek şöyle devam ediyor Fibromiyalji hastalarında tedavi programının bir kesimi olarak hastanın klinik durumu ve şartlarına uygun halde farkındalık teknikleri fizik tedavi modaliteleri akupunktur ile hidroterapi balneoterapi programları öneriliyor Ayrıyeten gerilimle baş etme yolları uyku hijyeni ve hakikat beslenme de tedavide büyük kıymet taşıyor
Prof Dr Şule Arslan nizamlı yapılan antrenmanların de tedavinin değerli ayaklarından birini oluşturduğuna işaret ederek Yapılan çalışmalarda aerobik antrenmanlar güçlendirme antrenmanları ve fleksibilite antrenmanlarının fibromiyalji hastalarında yararlı tesirleri gösterildi Yürüyüş bisiklet yüzme su içi idmanlar Tai chi ve yoga önerdiğimiz öbür tesirli antrenmanlar oluyor diyor