18 ve 19 Haziran da üniversite adayları heyecanla bekledikleri Yükseköğretim Kurumları Sınavı na YKS girecekler Göztepe escort Lakin kimi adaylar için imtihan derdi tüm performansını ya da sıhhatini etkileyecek seviyede olabiliyor
Bu imtihanlar birtakım adaylarda imtihan tasası yaşamalarına neden olabiliyor Lakin uzmanlar imtihanlarda sakin kalabilmenin değerine dikkat Pendik Escort çekerken az telaşın ise korkulması gereken bir durum olmadığını bilakis az telaşın yararlı olduğunu belirtiyor İstinye Üniversitesi Kurum Psikoloğu Saime Serpil Özgül imtihana girecek adaylara tekliflerde bulundu
Dengelenebilen bir tasa Kurtköy Escort herkes için gerekli
Dengelenebilen bir tasa herkes için gerekli Bu sebeple imtihan tasasını başa çıkmak uğraş etmek savaşmak üzere kavramlarla açıklamak çok yanlış İmtihan tasası baş edilmesi gereken bir durum Kartal Escort değil Kâfi seviyede müsaade verebilmek ise o duyguyu yaşayabilmekten geçiyor
Anda kalın
Kaygılarımızla başa çıkmanın en kıymetli yollarından biri anda kalmak metodu Hayatımızdaki gerilimi azaltan bir metot olan anda kalmak şuurlu farkındalık olarak da tabir ediliyor Zira hayatın getirdiklerini yaşayabilmek anda kalınabildiğinde mümkün Örnek olarak bisiklet sürüyorsanız geleceğe dair sıkıntılarınızla değil o anda yaptığınız o aktiviteden keyif alın An içinde yaptığınız işlere yoğunlaştığınızda memnun olduğunuzu ve başarılı olmaya daha yakın olduğunuzu göreceksiniz
Umut etme maharetini kullanın
Yapay bir olumluluğa alan bırakmadan umut edebilmelisiniz Umut etme mahareti bir sonraki günü devam ettirir Şiddetli kaideler altında imtihana hazırlanıyorsunuz Fakat geniş bir perspektiften baktığımızda hepimiz için performans derdi ve sağlımızı müdafaa tasası iç içe geçmiş durumda Herkes için güçlü olan bu sürecin getirdiklerine müsaade verdiğimiz an gelişme ve alternatif yollar bulma imkanınızın arttığını göreceksiniz Online aktiviteleri bir kaçış haline getirmeden arkadaşlarınızla kısıtlamaların imkân verdiği ölçüde uzaktan bile olsa bir sohbet ortamı yaratarak vakit ayırmayı ihmal etmeyin
Gerektiği yerde yardım isteyin
Hiçbir şartta çaresizlik içine girmeyin ve yardım istemekten korkmayın Beni eleştirirler halindeki kaygılarınızı bir kenara bırakın ve yardım için ailenize öğretmenlerinize yahut rehber öğretmenlerinize danışın İnançta olmadığınızı hissettiğiniz anda bu duyguyu ailenizle paylaşın Sıkıntılarınızı ailem kaygılanacak bunu kendi içimde çözmeliyim biçiminde ele almayın Bu durum daha ağır bir tasaya ve kronik depresyona sebep olabilir BSHA Bilim Ve Sıhhat Haber Ajansı
BÜLTEN
