Yorgunluk sıklıkla yaşadığımız bir histir Bir müddet boyunca fizikî yahut zihinsel makul aktiviteler yaptığımızda yahut Escort Akbatı ağır duygusal durumlar yaşadıktan sonra kendimizi yorgun hatta tahminen de bitkin hissedebiliriz
Yorgunluk fizikî zihinsel yahut duygusal çalışmadan sonra güç eksikliği olarak tanımlanabilir Her halükarda yorgunluğun davranışlarımız üzerinde tuhaf tesirleri Aksaray escort vardır ve bu da özdenetim sağlamada büyük zorluklarla sonuçlanır
Bu çocuklarda çok daha besbellidir zira yorucu bir faaliyetten sonra ya da can külfetinin bir sonucu olarak yorgun olduklarında bizi rahatsız Ankara escort bayan edecek formda Yanlış davranmaya eğilimlidirler Pekala ancak neden
BEYİN DENETİM KULESİNDEKİ ARIZALAR
Beynin nasıl çalıştığından bahsederek başlayalım Beyin tüm davranışlarımızın üretildiği ve yönetildiği niyet organıdır Farklı alanlarının her biri organın genel işleyişi içinde belli misyonları yerine getirir
Davranışsal denetim bilhassa prefrontal korteks ismi verilen bir alan tarafından gerçekleştirilir Beynin en ön kısmında alnın çabucak gerisinde nöronların en yüzeysel katmanlarında yer alır
Prefrontal korteks yürütücü işlevler ismi altında nitelendirilen karmaşık bilişsel misyonları yönetmekten sorumludur Tıpkı havaalanı denetim kuleleri üzere davranışlarımızı denetim etmemize yardımcı olur Yürütücü fonksiyonlar yansıtma ve planlama muhakemeye dayalı kararlar verme ve duygusal durumumuzu rasyonelleştirme ve yönetme maharetini içerir
Bu kümeye ayrıyeten bir lisanı manaya okuma matematiksel marifetler öğrenme yahut akıl yürütme üzere karmaşık bilişsel görevlerin performansı için bilgileri depolamamıza ve süreksiz olarak işlememize müsaade veren süreçler kümesi olan çalışma belleği de dahildir
Peki bütün bunların yorgunlukla ne ilgisi var Yetişkinlerin ve çocukların davranışlarını nasıl etkiliyor
Oldukça kolay Çok büyük bir beyne sahip olmakla övünmek istesek de gerçek şu ki beyin bedenimizin toplam kütlesinin sadece %2 yahut 3’ünü temsil ediyor. Ve tüm beynin gücünü en çok tüketen kısım tam olarak prefrontal kortekstir
Enerjimiz azaldığında ortalığı karıştırmamız daha muhtemeldir
Yorgun olduğumuzda metabolizmamız kullanılabilir enerjiyi dağıtma eğilimindedir Böylelikle prefrontal korteksin fonksiyonlarını azamî verimlilikle yerine getirmesi için mevcut olan güç azalır
Başka bir deyişle prefrontal korteksin çalışması için daha az yakıtı olduğu için düşünmeyi planlamayı karar vermeyi hisleri yönetmeyi bilgiyi saklamayı ve işlemeyi tam olarak beceremiyoruz Sonuç olarak kendi davranışlarımızı denetim etme yeteneğimizi kaybederiz
Bu yüzden yorgun olduğumuzda söylemememiz gereken kıymet verdiğimiz insanları incitebileceğini bildiğimiz şeyleri söyleme eğilimindeyiz Zira yönetici fonksiyonlarımız tam olarak çalışmıyor
Ve tıpkı şey çocukların da başına geliyor Yapamayacakları yahut yapmalarına müsaade vermediğimiz şeyleri bilmelerine karşın ki pek düzgün biliyorlar yaramazlık yapma ihtimalleri artıyor
YARATICILIK DA ARTIYOR
Ve farklı bir gerçek Yorgun olmanın düzgün bir yanı var Yorucu bir faaliyet gerçekleştirdikten sonra daha yaratıcı olma eğilimindeyiz zira özdenetim başarısız olduğunda fikirlerimiz filtresiz yahut daha az şuurlu olarak ortaya çıkıyor