Yaz aylarında cildimizi güneşe karşı korumadığımız sıhhatimize dikkat etmediğimiz takdirde bir çok sıhhat sorunu da Escort Florya kaçınılmaz oluyor Doç Dr Emin Özlü yaz aylarında sıcaktan korunma beslenme ve cilt sıhhati hususlarında değerli ipuçları paylaştı
Yaz aylarında güneş daha fazla maruz kalıyoruz Bu durum ciltte süratli yaşlanma Florya Escort Bayan leke oluşumu deri kanserleri üzere birçok meseleye neden olabiliyor Emin Özlü yaz aylarında mümkün olduğunca güneşten korunmayı güneş altında kalma zaruriliği varsa yüksek müdafaa faktörlü güneş kollayıcı kremler kullanmayı güneşin Florya Escort en tesirli olduğu öğle saatlerinde direkt güneş ışığına maruz kalınmamasını öneriyor Çocukların ciltlerinin güneşe karşı daha hassas olduğunu belirten Doç Dr Özlü bu nedenle çocukların uzun vadeli direkt güneşe maruz kalmaması ciltlerine uygun hami kremler giysiler ve şemsiye kullanılmasını gerektiğini hatırlattı
Güneş Koruyucunuz En Az 30 Faktör Olmalı
Güneşten korunurken kullandığımız eserler de büyük değer taşıyor Tercih edilecek güneş esirgeyici kremlerin 30 ve üzeri hami faktör içermesi suya ve terlemeye güçlü olması cildi tahriş etmemesi ve toksik olmaması gerekiyor Güneşten korunmak için tercih edilecek gözetici kremlerin cilt tipine nazaran değiştiğini söyleyen Doç Dr Özlü Kuru cilde sahip olanlar daha ağır kıvamlı eserleri yağlı cilde sahip olanlar ise daha akışkan ve yağlı olmayan eserleri tercih etmeli Güneş gözetici kremler suya girmeden en az yirmi dakika evvel sürülmeli ve iki saatte bir tazelenmeli Güneş maruziyeti ile ciltte alerjik tepkiler oluşabilir Yüksek faktörlü güneş koruyucuların kullanılmasıyla alerjik tepkilerin önüne geçilebilir diyor
Mantar Enfeksiyonunu Önlemek İçin Hijyene Dikkat Edin
Yaz aylarında birtakım cilt hastalıklarında artış görülebiliyor Sıcaklık terleme ağır güneş maruziyeti deniz ve havuz döneminin açılması üzere faktörler cilt yanıkları ve mantar hastalıklarına neden olabiliyor Mantar enfeksiyonları bulaşıcı olduğu için hijyene dikkat edilmesi gerektiğinin altını çizen Doç Dr Özlü tekliflerini şöyle sıralıyor Yaz aylarında mantar enfeksiyonunu önlemek için hava geçiren ayakkabılar tercih edilmeli ıslak kıyafetler kurusuyla değiştirilmeli Yeniden bu aylarda tuzlu suyun ciltte kalarak kuruması cilt kuruluğuna neden olabilir Kuruluğu önlemek için denizden çıktıktan sonra duş alınmalı ve uygun nemlendiricilerin kullanılmalı Yaz aylarında cilt sıhhatinin korunması için ağda epilasyon ve kimyasal soyma üzere süreçlerden kaçınılmalıdır Bedenin güneşten korunması için açık renkli kıyafetler tercih edilmelidir Tekrar bu devirde ağır ve cildi kapatan makyaj gereçlerinden kaçınılmalıdır Yaz aylarında temizlenmesi kolay olan cilde hava aldırabilecek hafif eserler tercih edilmelidir Beslenme nizamına de dikkat edilmeli Yaz aylarında bol bol su içilmeli sindirimi kolay olan hafif besinler tercih edilmeli baharat kullanımı azaltılmalı paketli besin tüketiminden kaçınılmalı meyve ve zerzevattan güçlü beslenilmeli
