Güneşten neden korunmalıyız Dermatoloji Uzmanı Dr Burak Sezen güneşten korunma yollarını anlattı Dr Sezen bulutlu Yenibosna Yaşlı Escort havalarda da UV ışınlarının yüzde 80 oranında dünyaya ulaştığı ikazında bulundu
Deri kanserlerinin önlenebilen risk faktörlerinin başında korunmasız güneş maruziyetinin geldiğini belirten Özel Cet Sıhhat Hastanesi nde misyonlu Dermatoloji Uzmanı Yenibosna Üniversiteli Escort Dr Burak Sezen Özellikle çocukluk ve ergenlik devrindeki güneş yanıkları ileride gelişebilecek deri kanserleri açısından çok risklidir dedi
Ultraviyoleden gölgede ve bulutlu havalarda etkilenir miyiz
Yalnızca açık ve güneşli havalarda Yenibosna Türbanlı Escort değil bulutlu ve kapalı günlerde de ultraviyole UV ışınlarının 80 i dünya yüzeyine ulaşır diyen Dr Sezen Plajda şemsiye altında otururken bile kumdan 25 oranında yansıyan ışınlar kolaylıkla güneş yanığına Yenibosna Eve gelen escort neden olabilir aynı biçimde kar örtüsü de 50 95 oranında UV yansımalarına yol açabileceğinden dikkatli olmak gerekmektedir Açık derili şahıslarda güneş yanığı mümkünlüğü daha fazladır diye konuştu
Güneşten nasıl korunuruz Yenibosna Gecelik Escort
Giyinmenin hala en tesirli ve en ucuz güneşten korunma yolu olduğunun altını çizen Dr Sezen Sıkı dokumalılar beyazlatılmamış pamuklular ipekliler likra üzere sentetik giysiler koyu renkliler UV yi daha az geçirirler Solmuş yahut ıslanmış giysilerin kollayıcı özelliği daha düşüktür Güneşten korunmada dikkat edeceğimiz en değerli basamak bilhassa güneş ışınlarının en dik olduğu saatler olan 10 00 14 00 ortasında güneşten kaçınmaktır Dışarıda olduğumuz saatlerde de sürekli gölgede durmak tercih edilmelidir UV nin ziyanlı tesirlerini azaltan antioksidanlar kullanılmalı Vitamin A vitamin C vitamin E beta karoten koenzim Q10 nikotinamid yeşil çay üzüm çekirdeği ekstresi lipoik asit melatonin ginkgo biloba limon ve lavanta yağı vb Güneşten korunma hakkında bilgi sahibi olmak ve cildimize uygun güneşten koruyucuları kullanma alışkanlığı kazanmak önemlidir dedi
Güneşten Esirgeyici nedir Güneşten Koruyucular Nasıl Seçilir
Dr Sezen şu bilgileri verdi
Güneşten koruyucular güneşe karşı kıymetli bariyerlerimizdir Güneş muhafaza faktörü SPF 2 12 olan eserler minimal SPF 12 30 olan eserler orta derecede SPF 30 un üstündeki eserler yüksek muhafaza sağlar Ortalama güneş alan bölgelerde kış aylarında SPF 15 kullanımı kâfi olsa da yaz aylarında bu paha yetersiz kalır SPF 15 in altında müdafaa kullanılmamalı yaz ayları için en az 30 muhafaza faktörlü kremler kullanılmalıdır Ama bu kıymet yalnızca UVB korunması pahasını göstermektedir Bu nedenle güneşten hami seçerken hem UVA hem de UVB ye karşı muhafaza sağlayan geniş spektrumlu eserler seçilmelidir
Güneşten koruyucular nasıl kullanılmalıdır
Güneşten koruyucular dışarı çıkmadan 30 dakika önce UV ye maruz kalan tüm alanlara kâfi kalınlıkta katman oluşturacak biçimde ovalamadan uygulanması gerekir Denizde suda uzun mühlet kalınacağı periyotlarda suya sağlam formüller tercih edilmelidir Güneşten koruyucular daima güneşte kalınıcaksa 2 4 saatte bir buna ek yüzme çok aktivite ve kurulanma sonrası tekrar uygulanmalıdır Ülkü olarak kremler 2 mg cm2 sürülmelidir Bu ölçü yalnızca yüz dikkate alındığında kabaca 1 3 çay kaşığı kadardır
Güneşten koruyucular D vitamini sentezini tesirler mi
Güneşten kollayıcı kullanımının D vitamini sentezine mahzur olacağı fikri hastaların aklındaki en büyük yanlıştır Sadece yüz ve el sırtlarının güneşe günde 10 20 dakikalık maruziyeti sistemli güneş esirgeyici kullanılsa dahi en yüksek vitamin D üretimini sağlar Buna ek olarak bronzlaşma D vitamini üretimini azaltır Artan yaşla birlikte deriden D vitamini sentezi ileri derecede azalır Bu nedenle D vitamini eksik olduğu takdirde sentezi için kansere yol açabildiği kesin olarak bilinen güneş ışınları yerine dışarıdan D vitamini dayanağı alınması daha uygundur
Çocukluk yıllarında güneş nasıl tesirler
Çocukluk çağında bir ya da daha fazla su kabarcıklı güneş yanığı kişinin melanom yani deri kanseri geliştirme mümkünlüğünü iki kattan fazla arttırır Bireyler tüm hayatları boyunca alacakları toplam UV nin 50 sine hayatlarının birinci 20 yılında maruz kalmaktadır Bu nedenle bilhassa çocukların güneşten korunması ileri yaşlarda gelişebilecek deri kanserlerinin önlenmesi açısından çok kıymetlidir Son olarak şunu söyleyebiliriz Amerikan Dermatoloji Akademisi ve Deri Kanseri Vakfının Hiç bir formda sağlıklı bronzluk yoktur ikazını her vakit akılda tutmak gerekir BSHA Bilim ve Sıhhat Haber Ajansı
