Cumartesi, Haziran 28, 2025
  • Anasayfa
  • Dünya
  • Eğlence
  • Ekonomi
  • Gündem
  • Kültür Sanat
  • Magazin
  • Medya
  • Siyaset
  • Spor
  • Teknoloji
  • Yaşam
Sonuç yok
Tüm Sonucu Görüntüle
  • Anasayfa
  • Dünya
  • Eğlence
  • Ekonomi
  • Gündem
  • Kültür Sanat
  • Magazin
  • Medya
  • Siyaset
  • Spor
  • Teknoloji
  • Yaşam
Sonuç yok
Tüm Sonucu Görüntüle
DevrimciKadın Kadına Dair Tüm Haberler
Sonuç yok
Tüm Sonucu Görüntüle
Anasayfa Yaşam

Her boyun ağrısı boyun fıtığı mıdır?

haber by haber
28 Mart 2023
in Yaşam
0
0
SHARES
0
VIEWS
Paylaş FacebookPaylaş Twitter

Boyun ağrısının hayli sık görülen bir kas iskelet sistemi hastalığı olduğunu ve birçok insanın ömürleri Levent Travestileri boyunca en az bir kere boyun ağrısı yaşadığını söyleyen Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Uzm Dr Büşra Değirmenci Bunların yaklaşık yüzde 15 i kronik boyun ağrısına dönüşür dedi

Değirmenci bu Şirinevler Travestileri sık görünen boyun ağrısının sebepleri hakkında hem bilgilendirmelerde hem de kolay antrenman tekliflerinde bulundu

Değirmenci öncelikli olarak ağrının sebeplerine değinerek Boyun ağrısı farklı anatomik yapılardan ve birçok farklı hastalıktan kaynaklanabilir Şişli Travestileri Uzunluğundaki kaslar tendonlar bağlar intervertebral diskler servikal hudut kökleri ve faset eklemlerin her biri ağrı kaynağı olabilir Boyun ağrısı denilince akla birinci boyun fıtığı gelse de aslında ağrıların birden fazla Taksim Travestileri kas bağ dokusu ya da duruş bozuklukları kaynaklıdır dedi

BU BELİRTİLERE DİKKAT

Günlük yaşantımızda pek çok etkenin de tekrar boyun ağrısına sebep olabildiğini aktaran Değirmenci Özellikle masa başında çalışanlarda bilgisayar Gümüşsuyu Travestileri kullananlarda boyun ağrısı yaygındır Öne eğilerek çalışmak uzun müddet boynu öne eğik tutarak telefona bakmak tablet bilgisayar kullanmak el işi yapmak otomobil sürmek uygun olmayan yastık seçimi elde bulaşık yıkamak üzere boynun belirli bir durumda uzun müddet tutulduğu konut işleri üzere nedenler ağrıya neden olabilir Günlük ömürde maruz kalınan gerilim boyun ağrısını arttırır Boyun ağrısı ile bir arada birlikte sırt omuz ağrısı ellerde uyuşma baş dönmesi ve baş ağrısı görülebilir Kas ve bağ doku kaynaklı ağrılar dışında travmalar osteoartrit kireçlenme disk hernisi boyun fıtığı omurga kanalında daralma romatizmal hastalıklar omurgayı tutan enfeksiyöz ve tümöral hastalıklar da boyun ağrısı nedeni olabilir biçiminde konuştu

BOYUN FITIĞINDA EN SIK ŞİKAYET KOL AĞRISIDIR

Boyun fıtığı olup olmadığına dair de belirtilerin neler olabileceğini tabir eden Değirmenci dedi

HASTAYA YAKLAŞIMDA BİRİNCİ BASAMAK AKUT YA DA KRONİK AYRIMIDIR

Boyun ağrısı yakınması olan akut durumlarda ağrının hasara sekonder gelişmiş olan ödem ve inflamatuar durumunun denetim altına alınması hasar gören yapıların korunması erken mobilizasyonuna geçilmesi ekleme binen yükün azaltılması ve idmanlar tedavinin temel öğeleridir diyerek tedaviler hakkında da konuşan Uzm Dr Büşra Değirmenci söyle devam etti

Kronik periyoda geçildiğinde eklem hareket açıklığının sağlanması kas gücünün dayanıklılığının ve uyumunun kazanılması olağan aktiviteye dönüşün hızlandırılması ve patolojinin tekrar etmesinin önlenmesi tedavide uygulanması gereken metotlardır Cerrahi yollar ise şe formdadır Medikal tedavi sıcak soğuk uygulamalar idman çeşitli fizik tedavi modaliteleri tetik nokta enjeksiyonu kuru iğneleme ozon enjeksiyonu proloterapi omurgaya yönelik enjeksiyonlar ve hudut blokları üzere enjeksiyon metotları kinezyolojik bantlama ortezleme ve cerrahi metotlar kullanılmaktadır

30 40 DAKİKADA BİR KISA MOLALAR VERİN

Boyun ağrısının hafifletilmesi ismine tavsiyelerde de bulunan Değirmenci tabirlerini kullandı

Değirmenci son olarak boyun ağrısından kurtaracak kolay antrenman tekliflerini şu formda sıraladı

  • Başınızı nazikçe çeneniz göğsünüze değecek halde öne eğin ve burada 5 saniye tuttuktan sora tıpkı biçimde geriye yanlışsız eğin
  • Başınızı kulağınız omzunuza değecek biçimde yavaşça sağa hakikat eğerek 5 saniye tuttuktan sonra tıpkı biçimde sola gerçek eğin
  • Başınızı omzunuzu görecek halde sağa döndürün burada 5 saniye tuttuktan sonra tıpkı halde sola döndürün
  • Her iki elinizi alnınıza dayayın boynunuzu öne bükmeden başınızı ellerinize gerçek itin
  • Her iki elinizi başınızın ardına dayayın boynunuz geriye bükülmeden başınızı geriye ellerinize gerçek itin
  • Sağ elinizi yüzünüzün sağ tarafına yerleştirin boynunuz yana bükülmeden başınızı sağa yanlışsız itin Birebirini sol taraf içi tekrarlayın
  • Omuzlarınızı kaldırarak önden geriye ve geriden öne gerçek çevirin
  • Omuzlarınızı üst kaldırıp omuz kaslarınızı sıkın ve 10 saniye kadar bekleyip bırakın
  • Parmaklarınızı birbirine kenetledikten sora kollarınızı öne yanlışsız uzatıp iterek sırtınızı gerin
  • Parmaklarınızı geride kenetleyerek omuzlarınızı geriye gerçek esnetin

Etiket AğrıBaşBoyun AğrısıDoğruŞe
Önceki yazı

‘İftar ile sahur arasına en az bir ara öğün ekleyin’

Sonraki Gönderi

Türkiye – Hırvatistan maçı ne zaman, saat kaçta, hangi kanalda?

Sonraki Gönderi

Türkiye - Hırvatistan maçı ne zaman, saat kaçta, hangi kanalda?

Ankara escort Ataşehir Escort istanbul escort avrupa yakası escort Bursa escort Bursa Escort Escort Bayan Acıbadem Escort İstanbul Escort Ümraniye Escort Bostancı Escort içerenköy Escort Kadıköy Escort Anadolu Yakası Escort ataşehir escort Taksim Escort Avrupa yakası Escort Pendik Escort Ataşehir Escort Bostancı Escort Kartal Escort Kurtköy Escort Kadıköy Escort Maltepe Escort Anadolu Yakası Escort Şirinevler Escort Halkalı Escort Bahçeşehir Escort Beşiktaş Escort Etiler Escort Ataköy Escort Kayaşehir Escort Bahçelievler Escort Topkapı Escort Sefaköy Escort Bakırköy Escort Esenyurt Escort Avcılar Escort Beylikdüzü Escort Şişli Escort Ümraniye Escort Mecidiyeköy Escort Bursa escort İstanbul Travesti Antalya Escort istanbul escort Escort Bayan Ankara Escort Betlist Batum Escort İstanbul Escort njabusiness maltepe escort beylikdüzü escort beylikdüzü escort beylikdüzü escort beylikdüzü escort beylikdüzü escort beylikdüzü escort beylikdüzü escort Bursa Escort Bursa Escort pendik escort https://ixescort.com İstanbul Escort İstanbul Escort İstanbul Escort İstanbul Escort Ankara Escort Beylikdüzü Escort Ankara Escort Ankara Escort Ankara Escort brazzers Ankara Escort Ankara Escort perabet beylikdüzü escort casibom casibom giriş casibom giriş casibom Ankara Escort ankara escort

Sonuç yok
Tüm Sonucu Görüntüle
  • Anasayfa
  • Dünya
  • Eğlence
  • Ekonomi
  • Gündem
  • Kültür Sanat
  • Magazin
  • Medya
  • Siyaset
  • Spor
  • Teknoloji
  • Yaşam
Ankara escortAnkara escort