Sıcak yaz günlerinde su tüketimine dikkat Bağışıklığı güçlendirmek için güvenli ve kaliteli su için
Yeterli Escort Suadiye ölçüde su tüketimi bağışıklık sisteminin güçlenmesinde en değerli doğal kaynaklardan biri Yaz sıcaklarının başlamasıyla bilhassa fizikî aktivitesi yüksek işlerde çalışanlar sportmenler gebeler bebekler çocuklar ve yaşlılar için gün uzunluğu sağlıklı Suadiye Escort inançlı ve kaliteli su tüketimi büyük değer taşıyor
Günlük su tüketimi hayatın her devrinde ve her mevsimde sağlıklı bir ömür sürmek için büyük kıymet taşıyor Gün boyunca bedenin sıvı muhtaçlığının Suadiye Escort Bayan kâfi ölçüde karşılanması hem bağışıklık sistemini koruyor hem de terleme yoluyla kaybedilen sıvının yerine konmasını sağlıyor Sıcak yaz günlerinde ise inançlı ve kaliteli su gereksinimi daha da öne çıkıyor
Günde en az 2 5 litre su tüketilmeli
Su gereksiniminin karşılanması için emniyetli hijyenik kaliteli ve istikrarlı içeriğe sahip suların tercih edilmesi gerektiğine dikkat çeken Diyetisyen Neslihan Öztürk Aktepe Vücudumuzun yüzde 60 70 i sudan oluşmaktadır Su içmenin yararları saymakla bitmez diye konuştu Aktepe konuyla ilgili şu bilgileri verdi Su günlük 2 2 5 litre tüketilmelidir Alınması gereken su ölçüsü tek seferde değil güne bölünerek yavaş yavaş alınmalıdır Kimi durumlarda ise su ölçüsünü artırmak gerekebilir Enfeksiyon varlığı sıcak iklim gebelik fazla yapılan fizikî antrenman tuzlu ve tatlı tüketimi alkol alımı kusma ishal durumu ve protein yüklü beslenmelerde daha çok su tüketilmelidir Bilhassa çocuklar gebeler yaşlılar ve atletler çok su kaybettiklerinde önemli sıhhat problemleri yaşayabilecekleri için günlük su tüketimine çok dikkat etmelidir
Vücudun birçok fonksiyonu su ile sağlanır doğal kaynak ve doğal mineral suları tercih edin
Suyun sıhhat açısından çok sayıda yararı olduğunu hatırlatan Aktepe bunları şöyle sıraladı Su içmemiz terleme ile kaybettiğimiz sıvıyı yerine koymak dışında cilt güzelliğimiz kabızlığın önlenmesi metabolizmanın hızlanması ödem atılması yağların parçalanıp idrarla atılmasını sağlayarak fit görünmemizi de sağlar Beden sıcaklığını ayarlar bedende elektrolit istikrarını sağlar Toksik unsurların atımını hızlandırır Eklem sıhhatini muhafazada yardımcıdır ve teneffüs sistemi için gereklidir Ayrıyeten kaliteli ve inançlı su tüketimi böbrek paklığında ve taş oluşumunu önlemede yardımcıdır Kâfi su alımı zihinsel faaliyetlerin sağlıklı bir formda devamlılığını da sağlar Aktepe tüketicilerin bilhassa yaz aylarında sıklıkla karşılaşılan enfeksiyon hastalıklarından korunmak için de mutlaka sağlıklı kaliteli muteber ve gerekli tüm kontrollerden geçen ambalajlı suları tercih etmesinin değerini vurguladı BSHA
